在我们的生活中，发烧是一种常见的身体反应，通常由病毒或细菌感染引起。虽然它可能是身体自然免疫系统对病原体的一种反应，但在此期间，合理的饮食对于恢复健康同样重要。本文将为你提供一份发烧期间的饮食指南，帮助你选择那些能缓解不适、增强免疫力的食物。 首先，保持充足的水分摄入是关键。发烧时，身体会加速代谢，出汗增多，容易造成脱水。因此，每天至少喝八杯水（约2升），或者更多的无糖或低糖饮料，如温开水、淡盐水或鸡汤，有助于补充体液，减轻喉咙痛和头痛。 其次，富含维生素C的食物可以帮助提高免疫力。柑橘类水果